Onlinekurs zur Stressbewältigung und Prävention
Zertifiziert nach dem deutschen Standard Prävention und erstattungsfähig durch Ihre Krankenkasse
- Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention
- Erstattungsfähig durch gesetzliche Krankenkassen
- Geprüfte Qualität und Wirksamkeit
- Bequem von zuhause durchführbar
- Start jederzeit möglich und mit freier Zeiteinteilung
Wesentliche Inhalte des Kurses
- Was genau bedeutet Stress und was ist der letzte Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse?
- Was läuft bei einer Stresssituation in mir ab und wie kann ich es beeinflussen?
- Wie kann ich Stressoren schneller erkennen und reduzieren?
- Welche Rolle spielen meine Annahmen und Bewertungen und wie kann ich diese ändern?
- Wie schaffe ich es für ausreichend Regeneration zu sorgen?
- Wie kann ich Stress vorbeugen?
Lernen Sie durch interaktive Lektionen, wie Sie effektiv Ihren Stress bewältigen – bequem von Ihrer Couch zuhause.
- Wissenschaftlich fundierte und evidenzbasierte Grundlagen für hohe Wirksamkeit
- Zahlreiche Übungen, um für Sie passendsten Methoden zur Stressbewältigung zu finden
- Techniken für Resilienzaufzubau, um neuen Stress vorzubeugen
Onlinekurs
€100,-
- 8 Lektionen von je ca. 45 Min
- interaktive Video/Audio Module
- praktische Übungen und Tipps
- Teilnehmerunterlagen zum Download
Eine kurze Kursvorschau
Einfache Kostenerstattung durch Ihre Krankenversicherung in drei Schritten:
- Sie buchen den Kurs über uns (Button oben)
- Sobald Sie mit dem Kurs fertig sind, erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung. Auf dieser ergänzen Sie nur noch Ihre IBAN und leiten sie an Ihre Krankenkasse weiter.
- Innerhalb von wenigen Tagen ist das Geld von Ihrer Krankenkasse auf ihrem Konto. Die meisten gesetzlichen Kassen erstatten die volle Kursgebühr
Wichtig: Sie brauchen kein Rezept und Ihre Krankenkasse ist gesetzlich dazu verpflichtet, Ihnen Geld für Präventionskurse (normalerweise 2 pro Jahr) zurück zu erstatten!
Mehr Details zur Erstattung finden Sie in unserem Blogartikel Erstattung von Präventionsleistungen sowie zum Modell der Zertifizierung durch die zentrale Prüfstelle Prävention in diesem Video.
Dieser Onlinekurs richtet sich an volljährige Teilnehmer, ist also nicht für Minderjährige geeignet und erfolgt auf eigene Gefahr. Weitere Informationen finden Sie auch in unseren Nutzungsbedingungen.
„Irgendwie verschiebt man es immer – daher bin ich sehr froh, dass ich mich nun endlich aufgerafft habe, etwas gegen meinen Stress zu tun! Der Kurs hat mir definitiv geholfen, schwierige Herausforderungen im Job zu lösen und ich lerne auch besser mit Stressauslösern umzugehen.“
Karl M. (Unternehmer)
„Besonders gefallen haben mir die vielen praktischen Tipps im Kurs, die ich sofort umsetzen konnte! Als Mutter von zwei kleinen Kindern tut es so gut, auch mal bewusst auf das zu schauen, was man selbst braucht. Und dass die Krankenkasse den Kurs erstattet, ist natürlich mega.“
Steffi S. (Sozialpädagogin und 2-fache Mutter)
„Der Kurs hat mir bewusst gemacht, wie viele Möglichkeiten ich selbst in der Hand habe, mein Stresslevel zu reduzieren. Oft sind es ja nur Kleinigkeiten, die verändert werden müssen. Heute fühle ich mich deutlich entspannter!“
Kathrin P. (Teamleiterin Controlling)
Dieser Kurs hilft Ihnen mit den Belastungen aus Beruf und Privatleben besser umzugehen und Ihr Stresslevel zu reduzieren. Sie lernen wie Stress entsteht, wie Sie die Auslöser schneller erkennen und durch welche Techniken Sie am besten Ihren Stress reduzieren.
Dauer8 LektionenFormateVideo, Audio, Übungen, HandoutsKosten€100,- (erstattungsfähig durch Ihre Krankenkasse)