Onlinekurs zur Stressbewältigung und Prävention

Zertifiziert nach dem deutschen Standard Prävention und erstattungsfähig durch Ihre Krankenkasse

  • Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention
  • Erstattungsfähig durch gesetzliche Krankenkassen
  • Geprüfte Qualität und Wirksamkeit
  • Bequem von zuhause durchführbar
  • Start jederzeit möglich und mit freier Zeiteinteilung

Wesentliche Fragen des Kurses

  • Was genau bedeutet Stress und was ist der letzte Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse?
  • Was läuft bei einer Stresssituation in mir ab und wie kann ich es beeinflussen?
  • Wie kann ich Stressoren schneller erkennen und reduzieren?
  • Welche Rolle spielen meine Annahmen und Bewertungen und wie kann ich diese ändern?
  • Wie schaffe ich es für ausreichend Regeneration zu sorgen?
  • Wie kann ich Stress vorbeugen?

Bitte beachten Sie, dass der Onlinekurs nur für Teilnehmer ohne psychische Kontraindikation geeignet ist. Daher bitten wir Sie, uns kurz Folgendes zu bestätigen:

Ich habe keine akut behandlungsbedürftige psychische Erkrankung


Eine kurze Kursvorschau

Einfache Kostenerstattung durch Ihre Krankenversicherung in drei Schritten:

  1. Sie buchen den Kurs über uns (Button oben)
  2. Sobald Sie mit dem Kurs fertig sind, erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung. Auf dieser ergänzen Sie nur noch Ihre IBAN und leiten sie an Ihre Krankenkasse weiter.
  3.  Innerhalb von wenigen Tagen ist das Geld von Ihrer Krankenkasse auf ihrem Konto. Die meisten gesetzlichen Kassen erstatten die volle Kursgebühr, der Eigenanteil beträgt max. 15€ für den gesamten Kurs.

Wichtig: Sie brauchen kein Rezept und Ihre Krankenkasse ist gesetzlich dazu verpflichtet, Ihnen Geld für Präventionskurse (normalerweise 2 pro Jahr) zurück zu erstatten!

Mehr Details zur Erstattung finden Sie in unserem Blogartikel Erstattung von Präventionsleistungen sowie zum Modell der Zertifizierung durch die zentrale Prüfstelle Prävention in diesem Video.

  • Wissenschaftlich fundierte und evidenzbasierte Grundlagen für hohe Wirksamkeit
  • Zahlreiche Übungen, um für Sie passendsten Methoden zur Stressbewältigung zu finden
  • Techniken für Resilienzaufzubau, um neuen Stress vorzubeugen

In nur 8 Wochen lernen Sie durch interaktive Lektionen bequem von zuhause, wie Sie effektiv Ihren Stress bewältigen


Dieser Onlinekurs richtet sich an volljährige Teilnehmer, ist also nicht für Minderjährige geeignet und erfolgt auf eigene Gefahr. Weitere Informationen finden Sie auch in unseren Nutzungsbedingungen.


Dieser Kurs hilft Ihnen mit den Belastungen aus Beruf und Privatleben besser umzugehen und Ihr Stresslevel zu reduzieren. Sie lernen wie Stress entsteht, wie Sie die Auslöser schneller erkennen und durch welche Techniken Sie am besten Ihren Stress reduzieren.

Dauer8 LektionenFormateVideo, Audio, Übungen, HandoutsKosten€75,- (erstattungsfähig durch Ihre Krankenkasse)

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