Onlinekurs zur Stressbewältigung und Prävention

Zertifiziert nach dem deutschen Standard Prävention und erstattungsfähig durch Ihre Krankenkasse

  • Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention
  • Erstattungsfähig durch gesetzliche Krankenkassen
  • Geprüfte Qualität und Wirksamkeit
  • Bequem von zuhause durchführbar

Wesentliche Fragen des Kurses

  • Was genau bedeutet Stress und was ist der letzte Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse?
  • Was läuft bei einer Stresssituation in mir ab und wie kann ich es beeinflussen?
  • Wie kann ich Stressoren schneller erkennen und reduzieren?
  • Welche Rolle spielen meine Annahmen und Bewertungen und wie kann ich diese ändern?
  • Wie schaffe ich es für ausreichend Regeneration zu sorgen?
  • Wie kann ich Stress vorbeugen?

Bitte beachten Sie, dass der Onlinekurs nur für Teilnehmer ohne psychische Kontraindikation geeignet ist. Daher bitten wir Sie, uns kurz Folgendes zu bestätigen:

Ich habe keine akut behandlungsbedürftige psychische Erkrankung


Eine kurze Kursvorschau

Einfache Kostenerstattung durch Ihre Krankenversicherung in drei Schritten:

  1. Sie buchen den Kurs über uns (Button oben)
  2. Sobald Sie mit dem Kurs fertig sind, erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung. Auf dieser ergänzen Sie nur noch Ihre IBAN und leiten sie an Ihre Krankenkasse weiter.
  3.  Innerhalb von wenigen Tagen ist das Geld von Ihrer Krankenkasse auf ihrem Konto. Die meisten gesetzlichen Kassen erstatten die volle Kursgebühr, der Eigenanteil beträgt max. 15€ für den gesamten Kurs.

Wichtig: Sie brauchen kein Rezept und solange Sie dieses Jahr noch keine Präventionsleistung von Ihrer Krankenkasse in Anspruch genommen haben (das wüssten Sie…), ist ihre Krankenkasse gesetzlich dazu verpflichtet, Ihnen das Geld zu erstatten!

Mehr Details zum Modell der Zertifizierung und Erstattung finden Sie auch in diesem Video der Zentralen Prüfstelle Prävention.

  • Wissenschaftlich fundierte und evidenzbasierte Grundlagen für hohe Wirksamkeit
  • Zahlreiche Übungen, um für Sie passendsten Methoden zur Stressbewältigung zu finden
  • Techniken für Resilienzaufzubau, um neuen Stress vorzubeugen

In nur 8 Wochen lernen Sie durch interaktive Lektionen bequem von zuhause, wie Sie effektiv Ihren Stress bewältigen

Dieser Onlinekurs richtet sich an volljährige Teilnehmer, ist also nicht für Minderjährige geeignet und erfolgt auf eigene Gefahr. Weitere Informationen finden Sie auch in unseren Nutzungsbedingungen.

Dieser Kurs hilft Ihnen mit den Belastungen aus Beruf und Privatleben besser umzugehen und Ihr Stresslevel zu reduzieren. Sie lernen wie Stress entsteht, wie Sie die Auslöser schneller erkennen und durch welche Techniken Sie am besten Ihren Stress reduzieren.


Dauer8 LektionenKosten€75,- (erstattungsfähig durch Ihre Krankenkasse)FormateVideo, Audio, Übungen, Handouts

Privacy Preference Center