Erfolgreich Stress reduzieren und Resilienz aufbauen (Onlinekurs)

  • Zertifiziert und teil-erstattungsfähig durch gesetzliche Krankenversicherungen
  • Neueste Erkenntnisse aus der Stressforschung, Psychologie und Biologie
  • Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt in Zusammenarbeit mit der TU München
  • Bewährte Übungen um effektiv Stress zu bewältigen und Resilienz aufzubauen
  • Flexibel und bequem als Onlinekurs von zuhause durchführbar
  • Start jederzeit möglich
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  • Zertifiziert und erstattungsfähig (je nach Krankenversicherung voll oder anteilig)
  • Neueste Erkenntnisse aus der Stressforschung
  • Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt 
  • Bewährte Übungen für effektive Stressbewältigung
  • Flexibel und bequem von zuhause durchführbar
  • Start jederzeit möglich
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Für unsere Partnerprogramme (z.B. mit machtfit, Ottonova, Mindsurance, etc.) klicken Sie bitte hier.

Kursinhalte

  • Wie genau entsteht Stress und was ist der letzte Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse?
  • Was läuft in einer Stressreaktion in mir ab und wie kann ich es beeinflussen?
  • Wie kann ich Stressoren schneller erkennen und reduzieren?
  • Welche Rolle spielen meine Annahmen und Bewertungen und wie kann ich diese ändern?
  • Wie schaffe ich es für ausreichend Regeneration zu sorgen?
  • Wie kann ich durch Techniken wie Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung Stress vorbeugen?

Onlinekurs Stress

Lernen Sie Ihren Stress erfolgreich zu bewältigen und zu reduzieren
€149,-
  • 10 Module mit 68 Lektionen
  • 13 wissenschaftlich fundierte Video/Audio Inhalte
  • zahlreiche praxisrelevante Übungen
  • Ausführliche Kursunterlagen
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Bitte beachten Sie, dass der Onlinekurs nur für Teilnehmer ohne akute psychische Kontraindikation geeignet ist. Daher bitten wir Sie, uns kurz Folgendes zu bestätigen:

Ich habe keine schwere behandlungsbedürftige psychische Erkrankung und verstehe, dass der Kurs keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung ersetzt


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Einführungsvideo zum Kurs

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14 Tage Rückerstattung: Wenn Sie nicht zufrieden mit dem Kurs sind, kontaktieren Sie uns innerhalb von 14 Tagen und Sie bekommen die Kursgebühren erstattet.