Befreien Sie sich von Ihrem Stress!

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  • Inklusive 30 min Beratungsgespräch mit einem unserer Stress-Experten
  • Wissenschaftlich fundiert durch neueste Erkenntnisse aus Stressforschung, Psychologie & Biologie
  • Praxisrelevant mit Techniken von Stressexperten und Tricks erfolgreicher Manager
  • Bewährte Übungen aus Jahrzehnten Coaching Erfahrung um Burnout zu vermeiden
14-Tage Zufriedenheitsgarantie!
Wenn Sie nicht zufrieden sind, kontaktieren Sie uns innerhalb von 14 Tagen und Sie bekommen die Kursgebühren erstattet

Wesentliche Fragen des Kurses

  • Wie genau entsteht Stress und was ist der letzte Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse?
  • Was läuft in einer Stressreaktion in mir ab und wie kann ich es beeinflussen?
  • Wie kann ich Stressoren schneller erkennen und reduzieren?
  • Welche Rolle spielen meine Annahmen und Bewertungen und wie kann ich diese ändern?
  • Wie schaffe ich es für ausreichend Regeneration zu sorgen?
  • Wie kann ich durch Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung Stress vorbeugen?

wissenschaftliche Tiefe durch Expertenvideos

effektive Lösungen & Ansätze

praktische Übungen

Zahlreiche Übungen erlauben es, die für Sie passendsten Methoden zur Stressbewältigung zu finden und nachhaltig Resilienz aufzubauen, um neuen Stress vorzubeugen. In 10 interaktiven Lektionen mit Videos, Audios, Aufgaben und Handouts lernen Sie fundiert und pragmatisch Ihren Stress zu bewältigen!

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