Richtig stressen

Wie uns das Wissen über unsere Stressauslöser hilft, die passende Dosierung für gesunden Stress zu finden.Der Mensch kann ohne Salz nicht leben, aber ein Gericht aus purem Salz wäre uns tödlich.Ricarda Octavia HuchEin gewisses Maß an Stress hilft uns gesund und aktiv zu bleiben, oder um…


Einmal zu oft gedreht

Stress an sich ist nichts Schlimmes, sondern eine natürliche und gute Reaktion – zu viel davon kann allerdings einen Teufelskreis starten, der leicht zu Burnout führt.„Morgen ist meist der stressigste Tag der Woche.“  (spanisches Sprichwort)Kein kurzer Ausflug in die WissenschaftUm…


Mind full? Mindfulness!

Wie uns eine innere Haltung hilft, den Kopf zu leeren und unsere Aufmerksamkeit wieder auf das zu lenken, was uns wichtig ist im LebenStellen Sie sich zwei Personen vor, die an einer wunderschönen Sommerwiese vorbeigehen, Herr Frust und Frau Sommer. Herr Frust hatte einen frustrierenden…


Schwer gestresst

Warum uns manche Dinge wie die Schwerkraft herunterziehen – und wie wir uns vielleicht doch von ihnen lösen können. Auf den Kopf getroffenIsaac Newton fragte sich um 1660 in einem nordenglischen Garten – angeblich sogar mit einer Beule auf dem Kopf: "Warum fiel der Apfel stets senkrecht…


Erstattung von Präventionsleistungen durch Ihre gesetzliche Krankenkasse

So bekommen Sie Ihr Geld rasch und unkompliziert zurückJede gesetzliche Krankenkasse hat ein umfangreiches Budget, das sie für Präventionsleistungen ausgeben muss und ist zusätzlich gesetzlich dazu verpflichtet, zertifizierte Präventionskurse zu erstatten. Deshalb haben die Kassen ein…


Onlinekurs "Stressbewältigung und Prävention" ab sofort von Krankenkassen erstattungsfähig

Die Weltgesundheitsorganisation hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt.Stress ist ein bisschen wie Klimawandel: Beides wird unterschätzt, und wenn man nichts dagegen unternimmt, endet beides katastrophal. Zwar hat Stress auch eine positive Seite: Ohne…


Zum Glück haben wir Stress!

Stress ist das Immunsystem für unsere psychische GesundheitWir verstehen Stress meist als etwas Negatives, etwas das wir um jeden Preis vermeiden sollten, etwas das in einem Atemzug mit Burnout verwendet wird. Und nach dem Wetter (bzw. akut natürlich nach Corona Covid-19) ist es das Thema Nr. 2…


Ist Stress ansteckend?

Vorsicht. Erhöhte Ansteckungsgefahr.Seien wir mal ehrlich, so ein bisschen nervös macht es ja schon – wieder eine neue Ansteckungsgefahr mit dem Coronavirus, der immer näher kommt. Seit dieser Woche bis vor die eigene Haustür. Es gibt Pressekonferenzen, die "Task-Force Infektiologie" arbeitet…


zentor Onlinekurs Stressbewältigung und Prävention

Wissenschaftlich fundierte und in der Praxis bewährte Ansätze für ein Leben mit weniger StressEin ganz verrückter Gedanke: Stellen Sie sich einmal vor, Sie hätten plötzlich ganz viel Zeit - für Dinge, die Sie gerne machen, Sie könnten alles in Ihrem Tempo machen, eins nach dem anderen und…


Ein Kurs gegen Stress?

Wir testen wieder ein neues Format: Ein Online Video Kurs zur Bewältigung und Prävention von Stress. Was halten Sie davon?Stress ist allgegenwärtig und doch sehr individuell. Über 61% der Befragten der letzten TK Stress-Studie gaben an, oft oder zumindest manchmal gestresst zu sein. Die meisten…